纤维棉能够大量吸收声音，声音被吸收了，自然也就没有了。同时纤维棉也能吸收振动。纤维棉价格便宜，是最经济实惠的隔音材料，在装修录音棚的时候用量最大。

纤维棉有好几种，最主要有岩棉和玻璃纤维棉。实际上植物纤维棉（如棉花、棉絮）的隔音效果也一样好，但是由于它不防火，而且时间长了会变质腐烂，所以大多录音棚中都不使用。岩棉（矿棉），是目前最实用的吸音隔音材料。比玻璃纤维棉更环保，更防火。但要注意岩棉是有不同规格和密度的。很多岩棉产品通常不环保，人体接触会有不良反应，皮肤会痒很久。所以岩棉一般不能让它直接暴露在空气中，外面通常蒙上一层纱布，装修的时候也必须要戴上手套及防护口罩。

薄的岩棉只能吸收高频，不能吸收低频。下面是三种不同厚度（100mm，75mm，50mm）的岩棉板的不同吸音系数。从实验中可以发现，不同厚度的纤维棉，对高频的吸收是一样的，但是对低频的吸收却有很大不同。岩棉通常的使用方式是夹在两层密封的硬板（通常是石膏板）中间：下图是比较薄的一种安装方式。两层厚度为125mm的石膏板间距50mm，中间用木制支柱隔开，支柱之间相隔600mm，空间内是47mm厚的岩棉板。如果中间没有岩棉板，隔音效果就比较差。下图是在不同频率下的不同隔音能力（声音通过这道墙时的衰减程度），可以看出这个隔音墙对高音能力还行，但对于低音的隔音就不太好了。

把厚度加厚到间距75mm，使用67mm厚的岩棉板，并且两侧各有两层石膏板。可以看出，隔音效果马上有了大幅度提升，尤其是低频。